Lerne energetische Abgrenzung im Alltag
Kennst Du das Gefühl, dass Dir im Alltag alles zu viel wird? Ob im Großraumbüro, in der vollen Bahn oder im Kontakt mit gestressten Mitmenschen: Oft genug nimmst Du fremde Stimmungen ungefiltert auf und fühlst Dich am Ende des Tages energetisch leergesaugt und platt.
In diesem Praxis-Workshop lernst Du, wie Du im Hier und Jetzt eine klare, schützende Grenze zwischen Deinem „Innen“ und dem „Außen“ ziehst. Ein energetischer Schutzkreis ist keine Flucht vor der Welt, sondern Dein ganz persönlicher, stabiler Raum, in dem Du durchatmen und Deine eigene Kraft bewahren kannst.
Da wir im intensiven 1:1 arbeiten, schauen wir uns genau an, wie Deine Wahrnehmung im Alltag funktioniert und passen die Schutztechniken live an Dein Empfinden an.
Den Schutzkreis kannst Du immer dann nutzen, wenn Du das Gefühl hast, dass Dir Situationen oder Begegnungen zu nah gehen. Auch als Vorbereitung bei schwierigen Gespräch oder einer Veranstaltung mit vielen Menschen – die Übung hilft Dir, bewusst bei Dir zu bleiben.
Der Schutzkreis:
Reizüberflutung bewältigen
& Grenzen setzen
Jeder Mensch hat das Recht auf seinen persönlichen Raum und sei es nur der Quadratmeter auf dem man steht. (Be)stehe auf Deinen Platz in dieser Welt! Du hast das Recht hier zu sein – genau jetzt und hier und genau so wie Du bist!
Das Ziel ist ein Leben voller Kraft im Einklang mit Dir selbst und dem was Dich umgibt. Ein stressiger Job, laute Nachbarn, anspruchsvolle Partner - all das kann Dir Kraft nehmen, aber auch geben wenn Du weißt wie!
Dein Einstieg in die Energiearbeit – Nein sagen lernen & bei sich bleiben
Dieser Workshop ist genau richtig für Dich, wenn Du:
- nach dem Feierabend regelmäßig erschöpft bist, weil Du tagsüber die Stimmungen und den Stress Deiner Mitmenschen unbewusst wie ein Schwamm aufgesaugt hast.
- im (Großraum-)Büro oder Alltag schnell überreizt bist und eine verlässliche Methode suchst, um die Unruhe um Dich herum einfach mal draußen zu lassen.
- ein klares Werkzeug suchst, um die Kontrolle über Deinen persönlichen Raum zu haben.
- nicht nur auf äußere Hilfsmittel setzen willst, sondern eine innere Technik lernen möchtest, die Du jederzeit – ganz ohne Zubehör – per Knopfdruck abrufen kannst.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse – bring einfach Deine Offenheit mit und wir erarbeiten Schritt für Schritt Deinen ganz persönlichen Schutzraum.
Das lernst Du im Workshop:
Du lernst eine effektive Übung, um Deine eigene Energie im Alltag zu schützen, ohne Dich von Deiner Umwelt abzukapseln. Dazu gehören:
- Deinen Schutzraum aufbauen: Du erfährst, wie Du durch bewusste Visualisierung und Atmung einen stabilen energetischen Kreis errichtest und diesen auch wieder sicher auflöst.
- Deine Wahrnehmung steuern: Du lernst, den Unterschied zwischen Deiner eigenen Energie und den Emotionen anderer bewusster wahrzunehmen und Dich aktiv abzugrenzen, statt alles aufzusaugen.
- Maßgeschneiderte Techniken: Wir probieren gemeinsam verschiedene Ansätze aus und finden heraus, welche Art der mentalen Abgrenzung für Dich am leichtesten funktioniert, damit Du die Praxis mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst.
Je vertrauter Dir die Technik wird, desto schneller kannst Du Deinen Schutzraum im Alltag aufbauen. So entsteht mit der Zeit eine Gewohnheit, die Dich in vielen Situationen unterstützt, ohne dass Du lange darüber nachdenken musst.
Dein exklusiver Schutzkreis-Workshop, in Hamburg oder online
Deine persönliche Einzelstunde
- Wann: Individuelle Terminvereinbarung
- Wo: in der Hexerey Hamburg oder online per VideoCall
- Dauer: 60 Minuten
- Preis innerhalb unserer Öffnungszeiten: 80,-€
Preis außerhalb unserer Öffnungszeiten: 105,-€ (vormittags 10:45 Uhr, abends 19:19 Uhr oder mittwochs)
Um Dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten, arbeiten wir im intensiven 1:1-Coaching. Du kannst das Angebot ganz flexibel buchen: Entweder live vor Ort in Hamburg, oder bequem von überall aus als Online-Kurs.
Häufig gestellte Fragen zum Schutzkreis-Workshop (FAQ)
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Mittwoch: geschlossen
Donnerstag bis Samstag: 12.00-19.00 Uhr
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