Entspannt in die Rauhnächte - Schritt für Schritt
Was macht man eigentlich an diesen besonderen Abenden?
Vielleicht möchtest Du die Rauhnächte in diesem Jahr selbst ausprobieren oder anders gestalten als bisher - und die Möglichkeiten sind da ganz unterschiedlich: Manche zünden eine Kerze an und nehmen sich ein paar Minuten Zeit für sich. Andere räuchern, schreiben ihre Gedanken in ein Tagebuch oder ziehen eine Orakelkarte für den entsprechenden Monat. Auch das bekannte 13-Wünsche-Ritual gehört heute für viele Menschen zu den Rauhnächten.
Du musst dabei nicht alles ausprobieren. Schon wenige Minuten am Abend können reichen, um Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen. Denn bei den Rauhnächten geht es nicht darum, möglichst viele Rituale zu schaffen. Vielmehr geht es um eine besondere Zeit zwischen den Jahren und darum, mit Aufmerksamkeit auf das neue Jahr zu schauen. Viele der Bräuche, die wir heute mit den Rauhnächten verbinden, haben eine lange Geschichte. Früher wurden häufig höhere Mächte und gute Geister um Schutz und Segen gebeten, doch gleichzeitig gab es auch Regeln, an die man sich in diesen Nächten halten sollte.
Du musst weder an Geister glauben noch Erfahrung mit Ritualen, Orakeln oder Meditation haben, um Dich auf die Rauhnächte einzulassen. Auch gibt es für die Rauhnächte kein richtiges oder falsches Maß: Alles kann, nichts muss!
Die Mini-Variante: Je 5 Minuten Achtsamkeit für 12 Themen
Gönne Dir am Abend mindestens 5 Minuten Ruhe. Wenn sich das für Dich gut anfühlt, unterstütze die entspannte Stimmung mit Musik oder entzünde eine Kerze. Nutze diese Zeit, um Dich jeden Abend mit einem bestimmten Thema zu befassen und Dir ein paar Gedanken darüber zu machen. Hier haben wir Dir einige Beispiele für mögliche Themen für jede der 12 Rauhnächte zusammengestellt. Das sind zwar keine historisch überlieferten Zuordnungen, jedoch nützliche Vorschläge für Deine persönliche Abendgestaltung
1. Ankommen: Erfahre Ruhe und Gemütlichkeit
2. Träume: Was möchte ich noch erreichen?
3. Balance: Worin findest Du Ausgleich? Was fühlt sich unausgeglichen an?
4. Herzöffnung: Wie kannst Du für Deine Mitmenschen da sein?
5. Leidenschaft: Wie sieht Dein nächster Schritt im Leben aus?
6. Bereinigung: Wie fühlen sich die Rauhnächte bisher für Dich an?
7. Kraft: In welche Projekte willst Du Deine Kraft geben?
8. Ziele: Welches Ziel möchtest Du nächstes Jahr erreichen?
9. Fülle: Sei dankbar für alles was Du hast.
10. Anbindung: Womit/mit wem fühlst Du Dich verbunden?
11. Loslassen: Gönne Dir Erholung.
12. Glaube, Liebe, Hoffnung: Spüre das Licht in Dir.
Räuchern in den Rauhnächten, Orakeln und Journalen
Du möchtest richtige Rauhnachtrituale machen und nicht nur 5 Minuten grübeln? Da jede/r die Rauhnächte individuell für sich gestalten kann, kannst Du Dir auch mehr abendliche Rituale ausdenken. Doch gerade am Anfang erfährt man oft nach etwa einer Woche das Gefühl der Überforderung, wenn man sich zu vieles vornimmt. Daher lautet unsere Empfehlung, es eher ruhig angehen zu lassen. Denn: Es gilt, 12 Nächte durchzuhalten!
Räuchern in den Rauhnächten
Oft hört oder liest man, dass zu jeder Rauhnacht eine besondere Räuchermischung geräuchert werden soll und wenn sich das für Dich richtig anfühlt, spricht nichts dagegen.
Natürlich räuchern auch wir in den Rauhnächten, doch oft genügt eine reinigende Räuchermischung zu Beginn des Abends. Neben einer Kerze unterstützt das Räuchern die bewusste Atmosphäre und die Einstimmung auf die Rauhnacht.
Weitere Informationen zum Thema findest Du hier in unserem Blog "Rituelles Räuchern".
Orakeln in den Rauhnächten
Wir erleben oft, dass sich jemand extra für die Rauhnächte ein Tarot-Deck gekauft hat, doch sich noch nie zuvor mit dem Thema befasste. Sicherlich sind die Rauhnächte da ein guter Impuls, um damit zu beginnen. So kannst Du zum Beispiel jeden Abend eine Karte ziehen und sie auf das jeweilige Thema der Rauhnacht beziehen. Beispiele für 12 Themen haben wir oben aufgeführt, aber Du kannst ebenso das Thema der gezogenen Tarotkarte als Schwerpunkt nutzen. Eben so, wie es sich für Dich richtig anfühlt.
Deine Gedanken und Gefühle dazu schreibst Du in Dein Rauhnacht-Tagebuch.
Das Rauhnacht-Tagebuch (Journalen)
In seiner Grundidee ist das Rauhnacht-Tagebuch dazu gedacht, Dich das ganze nächste Jahr zu begleiten. Denn eine überlieferte Tradition in den Rauhnächten ist, die zwölf Nächte symbolisch den zwölf Monaten des kommenden Jahres zuzuordnen. Wetter, Träume, Begegnungen und andere besondere Ereignisse können dabei als Hinweise auf den jeweiligen Monat gedeutet werden.
Das geht natürlich über die 12 oben genannten Themen hinaus. Und wir greifen das im nächsten Abschnitt "Das volle Programm" gesondert auf.
Weniger ist mehr
Hexerey-Tipp: Wenn Du wirklich zum ersten Mal die Rauhnächte begehst, nimm Dir nicht zu viel pro Abend vor! Es ist wirklich eine anstrengende Herausforderung, seine Rituale 12 Abende lang konsequent durchzuhalten. Wenn du also auch zum ersten Mal Räucherst und auch das erste Mal Tarot- oder Orakelkarten ziehst, dann ist das mehr als genug. Vielleicht möchtest Du noch Deinen Wunschzettel verbrennen, aber das ist dann wirklich mehr als genug.
Wenn Du eine Rauhnacht verpasst:
Die Rauhnächte sind Deine persönliche Zeit und Du entscheidest selbst, was sich für Dich stimmig anfühlt. Vielleicht möchtest Du jede Nacht räuchern und schreiben. Vielleicht interessiert Dich nur das Orakeln. Und vielleicht möchtest Du einfach nur eine Kerze anzünden und für ein paar Minuten still werden. Vielleicht machst Du auch gar nichts davon.
Vielleicht hast Du an einem Abend keine Zeit. Es ist nicht schlimm, wenn eine Rauhnacht im Weihnachts- und Alltagsstress einmal „durch die Lappen geht“. Die Rauhnächte können genauso ein persönlicher Moment der Ruhe und Reflexion sein wie eine Zeit, in der Du Dich bewusst mit Deiner Intuition, Deinen Träumen und Deiner Wahrnehmung beschäftigst.
Vielleicht möchtest Du einfach einen Moment der Achtsamkeit und Dir Gedanken über den Jahreswechsel machen:
- Was möchtest Du loslassen, was mitnehmen und was im neuen Jahr anders machen?
Und wenn Du Dich für die spirituelle Seite der Rauhnächte öffnen möchtest, kannst Du mit der Zeit tiefer in ihre Symbole, Rituale und Überlieferungen eintauchen. So können die zwölf Nächte zu zwölf kleinen Wegweisern durch das kommende Jahr werden.
Ganz allgemein: Was darf man in den Rauhnächten – und was tut man besser nicht?
Das kannst du in den Rauhnächten tun
Die Möglichkeiten sind vielfältig. Manche orientieren sich an überlieferten Bräuchen, andere nutzen die Rauhnächte heute ganz persönlich als Zeit für Rückblick, Wahrnehmung und Reflexion.
- Räuchern: Haus, Hof und Stall wurden traditionell mit Kräutern, Harzen oder Weihrauch ausgeräuchert. Das Räuchern sollte reinigen, schützen und Segen bringen. Heute kann daraus ein bewusstes Ritual werden, mit dem du symbolisch das Alte verabschiedest und Raum für Neues schaffst.
- Das Haus segnen: In manchen Regionen gehörte es zum Brauchtum, mit Weihwasser, geweihten Kräutern oder einem Segensspruch durch die Räume zu gehen. Auch heute kann ein solcher Rundgang ein bewusster Moment sein, um das eigene Zuhause wahrzunehmen und das alte Jahr abzuschließen.
- Orakeln: Wetter, Träume, Begegnungen und besondere Ereignisse wurden traditionell als Zeichen für das kommende Jahr gedeutet. Jede der zwölf Rauhnächte konnte dabei mit einem Monat des neuen Jahres verbunden werden. Heute kannst Du dafür auch Karten, ein Tagebuch oder andere Formen der Beobachtung nutzen.
- Zur Ruhe kommen: Die Rauhnächte galten als besondere Zeit, in der die alltägliche Arbeit teilweise ruhen durfte. Auch heute kannst du diese Tage nutzen, um bewusst einen Gang zurückzuschalten.
- Ordnung schaffen: In verschiedenen Überlieferungen spielte auch die Ordnung im Haus eine Rolle. Heute kann daraus ein persönliches Ritual werden: Was darf gehen? Und was möchtest du mit ins neue Jahr nehmen?
- Frieden halten: Auch unabhängig von alten Vorstellungen steckt darin ein schöner Gedanke.
Das solltest du in den Rauhnächten besser lassen
Vielleicht hast Du schon einmal gehört, dass man während der Rauhnächte keine Wäsche aufhängen, nicht nähen oder sich nicht die Haare schneiden soll. Solche Regeln gehören tatsächlich zu den überlieferten Bräuchen – allerdings nicht überall und nicht immer in derselben Form.
- Keine Wäsche aufhängen: Besonders weiße Wäsche galt in manchen Überlieferungen als problematisch. Der Volksglaube verband sie mit der Wilden Jagd: Sie konnte sich darin verfangen oder die Wäsche später als Leichentuch zurückbringen.
- Nicht spinnen oder nähen: Vor allem das Spinnen sollte während der Rauhnächte in manchen Regionen ruhen.
- Haare und Nägel nicht schneiden: Auch hierzu gibt es verschiedene regionale Überlieferungen. Je nach Gegend wurden damit Krankheiten oder anderes Unglück verbunden.
- Nicht unnötig laut sein: Mancherorts galt es als schlechtes Zeichen, Türen zuzuschlagen oder zu pfeifen. In manchen Überlieferungen wurden Träume, Geräusche, Begegnungen oder ungewöhnliche Ereignisse als Zeichen gedeutet.
- Streit vermeiden: Unfrieden im Haus konnte als schlechtes Vorzeichen für das kommende Jahr gelten.
Du musst diese Regeln heute nicht als Verbote verstehen. Sie erzählen vielmehr davon, wie besonders die Rauhnächte früher erlebt wurden: Als eine Zeit, in der der gewohnte Alltag für einen Moment aus dem Takt geriet. Manche Arbeiten ruhten, man achtete auf Zeichen und Träume und nahm sich Zeit für Bräuche, die im normalen Alltag keinen Platz hatten.
Häufige Frage zu den Rauhnächten (FAQ)
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