Die eigenen Stärken entdecken und als Gruppe wachsen
Ihr sucht ein besonderes Gruppenerlebnis, das jede einzelne Person stärkt und gleichzeitig Eure Gemeinschaft bereichert? Im Selbstwertanker-Workshop lernt Ihr eine praktische Methode kennen, mit der Ihr Eure eigenen Stärken bewusster wahrnehmen und Euch gegenseitig auf einer neuen Ebene kennenlernen könnt. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung entwickelt jede Person einen ganz persönlichen Selbstwertanker – eine Übung, die auch im Alltag dabei unterstützen kann, in herausfordernden Situationen leichter bei sich selbst zu bleiben.
Dabei lädt der Workshop dazu ein, den Blick bewusst nach innen zu richten: Welche Kraft steckt in mir? Und welche Qualität bringe ich in die Gemeinschaft ein? Indem jede Person den eigenen Selbstwert bewusster wahrnimmt, entsteht Raum für neue Perspektiven – auf sich selbst und auf das gemeinsame Miteinander.
"Erinnere Dich an Deine innere Stärke"
Was ist ein Selbstwertanker?
Ein Selbstwertanker verbindet ein bewusstes Körpersignal mit einem Gefühl von innerer Stärke, Sicherheit oder Vertrauen. Durch diese Verbindung entsteht ein persönlicher Anker, der dabei unterstützen kann, einen stärkenden inneren Zustand auch in herausfordernden Situationen wieder leichter abzurufen.
Das Prinzip des Ankerns wird in verschiedenen Bereichen, unter anderem im Mentaltraining, genutzt: Ein bestimmter Reiz – beispielsweise eine Berührung, eine Geste oder eine Körperhaltung – wird bewusst mit einer schönen Erinnerung und einem stärkenden inneren Zustand verbunden. Durch wiederholte Anwendung kann dieser Anker dabei helfen, die eigene Aufmerksamkeit wieder gezielt auf diese innere Ausrichtung zu lenken.
Euer Erlebnis: Die eigene Stärke bewusst verankern
Dieser Workshop ist genau richtig für Euch, wenn Ihr:
- gemeinsam eine stärkende und persönliche Erfahrung erleben möchtet.
- Euch bewusster mit dem beschäftigen möchtet, was Euch innere Sicherheit gibt.
- Eure Wahrnehmung für die eigenen Fähigkeiten und Qualitäten vertiefen möchtet.
- als Gruppe entdecken möchtet, wie unterschiedlich Menschen Stärke, Vertrauen und innere Stabilität erleben.
- einen besonderen Workshop für Euer Team, Eure Gemeinschaft oder Eure private Gruppe sucht.
- als Team eine besondere Form von Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung erleben möchten.
- eine praktische Übung kennenlernen möchtet, die Euch auch nach dem Workshop im Alltag begleiten kann.
Das erwartet Euch im Workshop:
Ihr werdet Schritt für Schritt durch die Entwicklung Eures persönlichen Selbstwertankers geführt und entwickelt eine individuelle Übung, die Ihr auch nach dem Workshop selbstständig anwenden könnt. Dafür erinnert Ihr Euch an einen Moment, in dem Ihr Euch sicher, kraftvoll oder ganz bei Euch gefühlt habt, und verbindet dieses Erleben mit einer persönlichen Körperhaltung oder Geste. Dabei erfahrt Ihr:
- welche persönlichen Erlebnisse Euch mit Selbstvertrauen und innerer Stärke verbinden.
- wie Ihr Eure eigenen Stärken und positiven Erfahrungen bewusster wahrnehmen könnt.
- wie unterschiedlich Menschen ihren eigenen Selbstwertanker entwickeln.
- wie Ihr Eure Aufmerksamkeit bewusst auf stärkende Erfahrungen ausrichten könnt.
- wie Ihr Euren Selbstwertanker im Alltag nutzen könnt, um Euch in herausfordernden Situationen wieder bewusster mit Eurer eigenen Kraft zu verbinden.
Ihr braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Euch auf eine bewusste Erfahrung mit Euch selbst und der Gruppe einzulassen. Durch die gemeinsame Erfahrung entsteht ein Raum für Austausch und neue Perspektiven. Jede Person entwickelt ihren eigenen Zugang und erlebt den Selbstwertanker auf eine ganz persönliche Weise.
Euer Selbstwertanker-Workshop in Hamburg
Die besondere Kraft der Gruppendynamik
In einer geschlossenen Gruppe entsteht ein besonderer Erfahrungsraum: Jede Person bringt ihre eigene Geschichte, ihre Erfahrungen und ihre ganz persönliche Art mit, Stärke zu erleben. Dadurch wird sichtbar, wie unterschiedlich Menschen Sicherheit, Vertrauen und innere Kraft wahrnehmen. Gerade im gemeinsamen Erleben kann eine besondere Wertschätzung entstehen: Wenn jede Person ihren eigenen Selbstwert bewusster wahrnimmt, verändert sich auch der Blick auf die Menschen um sie herum. Unterschiedliche Qualitäten und Perspektiven werden sichtbar und können die Gemeinschaft bereichern.
Ob als Team, Freundeskreis oder private Gruppe – die gemeinsame Erfahrung kann Verbindung stärken und neue Impulse für das Miteinander geben.
Euer Intensiv-Workshop in Hamburg
- Geeignet für: geschlossene Gruppen zwischen 5 und 10 Personen
- Wann: Individuelle Terminvereinbarung außerhalb unserer Öffnungszeiten (z.B. vormittags 10:45 Uhr, abends 19:19 Uhr oder mittwochs)
- Wo: Nur in Hamburg-Winterhude
- Dauer: 60 Minuten
- Preis: 25,- € pro Person
Noch in Planung: 1:1-Selbstwertanker-Workshop.
Häufig gestellte Fragen zum Selbstwertanker-Gruppenworkshop (FAQ)
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Öffnungszeiten
Montag und Dienstag: 12.00-19.00 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag bis Samstag: 12.00-19.00 Uhr
und nach Vereinbarung