Silhouette einer Frau die im Sonnenuntergang zur Steigerung der Achtsamkeit meditiert.Ein Ziel erreichen durch Achtsamkeit

„Warum passiert mir das immer wieder?“ Wenn Ihnen diese Frage bekannt vorkommt, dann ist es für Sie an der Zeit in die Achtsamkeit zu gehen um eine Antwort zu finden. Wie gut kennen Sie sich wirklich? 

Kleines Paket: 3 Sitzungen (telefonisch, online oder offline in Hamburg)

Schritt 1: Achtsamkeit für das Hier und Jetzt

Was möchten Sie ändern und was ist Ihr „next step“ um die Veränderung zu bewirken? Im Coaching interessieren mich die unterbewussten Hintergründe Ihres Handelns und Ihrer Entscheidungen. Wenn Sie sagen „Ich will mich beruflich weiterentwickeln“, so frage ich: „Warum ist Ihnen das wichtig?“. In den folgenden zwei Wochen haben Sie Gelegenheit gründlich über Ihr Jetzt und Hier nachzudenken und Ihre ersten Impulse zu überprüfen.

Schritt 2: Widerstände erkennen

Gemeinsam analysieren wir weshalb Sie Ihr Ziel „mal wieder“ nicht erreicht haben. Wir identifizieren Blockaden, Glaubenssätze und „Geht-nichts“. Oft genügt bereits die Bewusstwerdung um immer wiederkehrende Verhaltensmuster loslassen zu können.

Wir erarbeiten Möglichkeiten, um Ihre bisherigen Widerstände zu umgehen, setzen Zwischenziele und planen „the next step“. Sie haben anschließend zwei Wochen Zeit zu beobachten mit welcher Methode Sie ihre Grenzen überwinden können.

Schritt 3: Widerstände als Wegweiser nutzen

Bis zum dritten Gespräch haben Sie bereits Achtsamkeit angewendet und einige Ihrer Verhaltensmuster selbst erkennen können. Sie spüren den Unterschied zwischen „geht“ und „geht nicht“. Um Ihren Weg zum Ziel und zur Veränderung noch effektiver zu gestalten geht es im dritten Gespräch darum, Ihre Widerstände als Wegweiser nutzen um die zugrunde liegenden Glaubenssätze aufzulösen. Sie lernen an einem Beispiel Ihren unliebsamen Verhaltensmustern mit Achtsamkeit zu begegnen und sie in neue Kraft und Zuversicht zu transformieren.

Mein Ziel ist es, dass Sie Ihres erreichen.

Dr. Daniela Dick - Ihr Coach für eine natürliche Work-Life-Balance

Dr. Daniela Dick

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